Iyengar yoga
Iyengaryoga on the beach Goa 2011
Iyengaryoga er grundlagt af B.K.S. Iyengar (1918 - 2014). Han udgav sin første bog i 1966 ”Light on Yoga” .
Jeg var på IyengarYoga instituttet i Pune, Indien - i januar 2017. B.K.S. Iyengar’s børn Prasant og Geeta Iyengar kører instituttet videre, også hans barnebarn Abhijata er en stor del af videreførelsen. Den mest brillante undervisning foregår her. I 1918 var jeg heldig at deltage i Nordic Iyengaryoga Convention, hvor Abhijata Iyengar underviste - du kan læse mit interview med hende her www.city-yoga.dk/blog/
Det er denne yogaform, der undervises i på Go For Goa rejser.
I Iyengaryoga benyttes forskellige hjælpemidler, således at alle elever uanset stivhed og smidighed kan udvikle sig i egen yoga praksis uden at skade sig selv. Dette giver også mulighed for at deltage uanset alder, fysiske og psykiske problemstillinger. Redskaberne, i Iyengar er blandt andet, klodser, bælter, tæpper etc.
I Iyengaryoga lærer du at strække med aktive muskler. De aktive stræk gør, at du slipper dybtliggende stress i muskler, led og nervesystem.
Det er effektive øvelser, der klarer hjernen og kroppen til støtte for din organiske balance. Højst effektive ved stress og ubalancer. Efter træningen vil du ofte føle dig fuld af energi og klar i hovedet. Det er samtidig solid træning for krop og sind.
Iyengaryoga har stor udbredelse i vesten. En af årsagerne er et mange årigt samarbejde med den etablerede lægevidenskab. Der er over 180 Iyengar institutter over hele verden. Der undervises i Iyengaryoga i mere end 40 lande.
Som certificeret Iyengaryoga underviser skal man deltage i mindst 20 timers supervision hos senior lærer. Man følger bestemte rammer og regler for sin undervisning og er hele tiden opdateret fra moder instituttet i Pune, Indien.
Yoga for alle
På vores tur til Goa vil der blive undervist med afsæt i basisøvelser, level 1-2. Selv om du aldrig har dyrket yoga før, vil du kunne deltage. Øvelserne tager udgangspunkt i hver enkelt og dennes kendskab og erfaring med Yoga. Iyengaryoga er opbygget, så der hele tiden er udvikling og udfordring i de enkelte øvelser.
Hver yoga session afsluttes med 15 min afspænding for krop, sind og sjæl. I afspændingen benyttes tibetanske syngeskåle.
Individuel
I den individuelle yoga tid, i kurset på 14 dage, får du coaching til dit eget efterfølgende yoga program. Intentionen er, at du får lært og erfaret, hvad god daglig yogapraksis gør ved en og får lyst til at fortsætte efter kurset, at du er tryg ved at fortsætte denne praksis på egen hånd.
Vi har på stedet alle redskaber til Iyengaryoga.
Underviser:
Ilse K. Gaardahl er certificeret Iyengaryoga lærer i 1996. Junior 2 i 1999, gennemført 3 årig efteruddannelse i Yogaterapi med S. Quirk i 2015. Har en solid og bred undervisnings erfaring fra både det private og offentlige regi, samt fra deltagere med forskellige fysiske og psykiske problemstillinger.
Ilse har også en uddannelse fra Institut for Gestaltanalyse, 1991 Individuel terapeut, 2000 Par-og gruppeterapeut.
I øvrigt
Ilse er i øvrigt kendt for at skabe en rummelig, fordybende og ofte munter undervisning hvor der er plads til alle. En undervisning, hvor alle får en udfordring til lige der, hvor de er i deres yoga, erfaren eller uerfaren.
Ilses faglige og personlig tilgang bliver hurtigt tydelig, hvordan vi alle får noget godt til krop og sind med det, der lige nu er vores status, og i omsorg og respekt, hverken mere eller mindre.
En tilgang der vil øge din egenomsorg og respekt, din egen, væren tilfreds i din krop.
Du skal være velkommen i Ilses undervisning, helt som du er.
Glæd dig,
Medhjælper:
Jane Klostergaard har hjulpet og assisteret siden 2023, og vil fremover være tilknyttet GoforGoa.
Jane er aspirant som IyengarYoga lærer på 3 år. Jane har stor undervisningserfaring inden for keramik og udannet kunstterapeut i 2013,og uddannet keramiker i 1997
Jane elsker at undervise om det er keramik eller yoga - at give sin begejstring videre for noget hun selv brænder for.
Jeg var på IyengarYoga instituttet i Pune, Indien - i januar 2017. B.K.S. Iyengar’s børn Prasant og Geeta Iyengar kører instituttet videre, også hans barnebarn Abhijata er en stor del af videreførelsen. Den mest brillante undervisning foregår her. I 1918 var jeg heldig at deltage i Nordic Iyengaryoga Convention, hvor Abhijata Iyengar underviste - du kan læse mit interview med hende her www.city-yoga.dk/blog/
Det er denne yogaform, der undervises i på Go For Goa rejser.
I Iyengaryoga benyttes forskellige hjælpemidler, således at alle elever uanset stivhed og smidighed kan udvikle sig i egen yoga praksis uden at skade sig selv. Dette giver også mulighed for at deltage uanset alder, fysiske og psykiske problemstillinger. Redskaberne, i Iyengar er blandt andet, klodser, bælter, tæpper etc.
I Iyengaryoga lærer du at strække med aktive muskler. De aktive stræk gør, at du slipper dybtliggende stress i muskler, led og nervesystem.
Det er effektive øvelser, der klarer hjernen og kroppen til støtte for din organiske balance. Højst effektive ved stress og ubalancer. Efter træningen vil du ofte føle dig fuld af energi og klar i hovedet. Det er samtidig solid træning for krop og sind.
Iyengaryoga har stor udbredelse i vesten. En af årsagerne er et mange årigt samarbejde med den etablerede lægevidenskab. Der er over 180 Iyengar institutter over hele verden. Der undervises i Iyengaryoga i mere end 40 lande.
Som certificeret Iyengaryoga underviser skal man deltage i mindst 20 timers supervision hos senior lærer. Man følger bestemte rammer og regler for sin undervisning og er hele tiden opdateret fra moder instituttet i Pune, Indien.
Yoga for alle
På vores tur til Goa vil der blive undervist med afsæt i basisøvelser, level 1-2. Selv om du aldrig har dyrket yoga før, vil du kunne deltage. Øvelserne tager udgangspunkt i hver enkelt og dennes kendskab og erfaring med Yoga. Iyengaryoga er opbygget, så der hele tiden er udvikling og udfordring i de enkelte øvelser.
Hver yoga session afsluttes med 15 min afspænding for krop, sind og sjæl. I afspændingen benyttes tibetanske syngeskåle.
Individuel
I den individuelle yoga tid, i kurset på 14 dage, får du coaching til dit eget efterfølgende yoga program. Intentionen er, at du får lært og erfaret, hvad god daglig yogapraksis gør ved en og får lyst til at fortsætte efter kurset, at du er tryg ved at fortsætte denne praksis på egen hånd.
Vi har på stedet alle redskaber til Iyengaryoga.
Underviser:
Ilse K. Gaardahl er certificeret Iyengaryoga lærer i 1996. Junior 2 i 1999, gennemført 3 årig efteruddannelse i Yogaterapi med S. Quirk i 2015. Har en solid og bred undervisnings erfaring fra både det private og offentlige regi, samt fra deltagere med forskellige fysiske og psykiske problemstillinger.
Ilse har også en uddannelse fra Institut for Gestaltanalyse, 1991 Individuel terapeut, 2000 Par-og gruppeterapeut.
I øvrigt
Ilse er i øvrigt kendt for at skabe en rummelig, fordybende og ofte munter undervisning hvor der er plads til alle. En undervisning, hvor alle får en udfordring til lige der, hvor de er i deres yoga, erfaren eller uerfaren.
Ilses faglige og personlig tilgang bliver hurtigt tydelig, hvordan vi alle får noget godt til krop og sind med det, der lige nu er vores status, og i omsorg og respekt, hverken mere eller mindre.
En tilgang der vil øge din egenomsorg og respekt, din egen, væren tilfreds i din krop.
Du skal være velkommen i Ilses undervisning, helt som du er.
Glæd dig,
Medhjælper:
Jane Klostergaard har hjulpet og assisteret siden 2023, og vil fremover være tilknyttet GoforGoa.
Jane er aspirant som IyengarYoga lærer på 3 år. Jane har stor undervisningserfaring inden for keramik og udannet kunstterapeut i 2013,og uddannet keramiker i 1997
Jane elsker at undervise om det er keramik eller yoga - at give sin begejstring videre for noget hun selv brænder for.
