Rejse og aktivitets plan
Kurset starter 09.02. så vi anbefaler du kommer senest denne dag.
Du ankommer Dabolim airport, Goa.- Vi søger for der holder en Taxi og venter på dig.
Derfra ca. 1,5 timer med taxa til Dunes.
Ved ankomst får du din hytte hvor der vil være en lille forfriskning, og mulighed for en smule søvn.
På Dunes hører du havets brusen, mærker den blide brise og den dejlige varm.
- og ja, du er i Goa på yogaferie
Denne første dag er en udpræget lande dag, lære stedet at kende, blive registreret på Dunes, veksle lidt lomme penge, måske på stranden osv.
Ilse vil være til stede det meste af dagen, spørsmål kan stilles og afklares.
Generelt
Morgenyoga er fra kl. 7.30 - 10.00
Aftenyoga er fra kl. 17.00 - 18.00 - enkelte dage længere.
Yogaplatform kan i øvrigt bruges når den er fri.
Vi spiser sammen efter Yoga, dejligt samvær og den skønnet mad der er klar til os.
Vores morgenbuffet er umiddelbart efter morgen yoga, altså kl. 10.00
Vores aftenbuffet er ca. time efter yoga, altså kl. 19.00
Vi spiser sammen med udsigt over det Arabiske ocean, vi har vores egne tjenere, hygge og samlings sted, og i den skønneste solnedgang som Goa er så god til at leverer.
I denne workshop vil egentræning vægtes højt, hvad har du brug for i din praksis. Alle vil i forløbet få 1/2 times egentid med Ilse, samt en Ayurvedisk konsultation med Dr. Rohit. Dr. Rohit Borkar, er i Skanderborg fra 13.06-26.06.
Herudover vil der komme en gæstelærer og afholde workshop. Alex Popa. Den Iyengaryogalærer jeg selv bruger når jeg er i Goa. Alex er underviser også hos City-Yoga sidste weekend i maj.
Iyengaryoga: asanas, pranayama og filosofi, samt søstervidenskaben til Yoga: Ayurveda er temaet på dette kursus for øvede yogaudøvere.
Samlet forløbs oversigt:
Søndag
D. 09.02. Dag 1
En udpræget landedag, sol, strand, veksle penge osv.
Kl. 16.30-18.00 Velkomst, information, aftenyoga og intro til Iyengar mantra ved Ilse, Anthony og Peppi.
Kl. 19.00 - Aftenbuffet
Mandag
D. 10.02. Dag 2
kl. 7.30 - 10.00 Morgenyoga.
kl. 10.00 Morgenbuffet
kl. 11.00 Dr. Rohit, vores Ayurvediske læge - vil holde et fordrag hvor vi kommer dybere i Ayurvedaen.
Har du inget kenskab til Ayurveda, anbefaler vi du deltager i Dr. Rohits Seminar i Skanderborg 15.06.2019.
- og / eller i LEV AYURVEDAS kurser - se mere på www.lev-ayurveda.dk
kl. 17.00 - 18. 00 Aftenyoga - Pranayama.
kl. 19.00 Aftenbuffet.
Tirsdag
D. 11.02. Dag 3
kl. 7.30 - 10.00 Morgenyoga
kl. 10.00 Morgenbuffet
kl. 16.30 - 18.00 Aftenyoga - Filosofi, Restorative Asanas og Pranayama.
kl. 19.00 Aftenbuffet
Onsdag
D. 12.02. Dag 4
kl. 7.30 - 10.00 Morgenyoga
kl. 10.00 Morgenbuffet
kl. 17.00 - 18.00 Aftenyoga - Pranayama
kl. 19.00 - Aftenbuffet
Torsdag
D. 13.02. Dag 5
kl. 7.30 -10.00 Morgenyoga
kl. 10.00 Morgenbuffet
kl. 16.00 - 18.00 Yogafilosofi, -Restorative Asanas afsluttes med Pranayama
kl. 19.00 Aftenbuffet
Fredag
D. 14.02. Dag 6
Dagen er fri -
du sørger selv for din forplejning denne dag.
Der kan være individuelle samtaler med Ilse.
Lørdag
D. 15.02. Dag 7
kl. 7.30 - 10.00 Morgenyoga.
kl. 10.00 Morgenbuffet
Eftermiddagen er fri.
Der er det store SaturdayNight Marked - har du lyst anbefaler vi at tage afsted kl 17.00 -
du sørger selv for aftenforplejning.
Søndag
D. 16.02.. Dag 8
kl. 7.30 - 10.30 Yoga med en af Goa's dygtigste Iyengaryoga lærer Alex Popa.
spændende workshop. Alex er tysker men underviser på engelsk.
kl. 10.30 Buffet.
kl. 17.00-18.00 Aftenyoga - Pranayama
kl. 19.00 Aftenbuffet
Mandag
D. 17.02. Dag 9
kl. 7.30 - 9.30 Morgenyoga. - stranden
kl. 10.00 Morgenbuffet
kl.. 16.30-18.00 Aftenyoga - Filosofi, restorativ Asanas , Pranayama
kl. 19.00 Aftenbuffet
Tirsdag
D. 18.02. Dag 10
kl. 7.30 - 10.00 Morgenyoga
kl. 10.00 Morgenbuffet
kl. 17.00 - 18.00 Filosofi - Aftenyoga - Pranayama
kl. 19.00 Aftenbuffet
Onsdag
D. 19.02. Dag 11 - Kursets sidste dag
kl. 7.30- 10.00 Morgenyoga.
kl. 10.00 Morgenbuffet.
kl.17.00 - 18.00 Aftenyoga.- Pranayama
kl. 19.00 Aftenbuffet.
Farvel og tak for nogle dejlige dage.
Der kan forekomme enkelte rettelser og tilføjelser.
